資格取得.com

ファスティングダイエットが話題になり始めてから、その人気は徐々に評判が上がってきています。

ごく短期間の断食ということで向いている人はとことん向いていることもあり、短期間集中的にファスティングを行い、休養時間は普段通りの食事を行い、再度ファスティングを実施するというサイクルが組める事も大きなメリットとなっているでしょう。

今回はこのファスティングに関する話題と、ローフードソムリエに関してのご紹介です。

ファスティングの基本やメリット

芸能人の実施から話題になり、口コミで広がっていったファスティングですが、アスリートが行うものとしてもその名は知られています。

とはいえ今までの生活で断食を頻繁に経験しているような方はそうそう居ないですから、正しいやり方で実践しないと非常に危険です。数日間とはいえ栄養摂取を断つという事は想像している通りかなりの精神的負荷がかかる事実があります。

基本的に3つの工程を経るのがファスティングで、前日に準備をして体を慣らし、実際に一定期間の断食を行った後、1週間ほどかけて消化のよいものを主として食べるというサイクルになります。

また、断食中とはいえ水だけで過ごす必要はないどころかよくないとされており、最低限体に必要な栄養分を水分で摂取する事が大事な要素とされています。

ファスティングの効能として挙げられるものは以下の事柄があります。

・大腸をすっきりさせる
これは宿便と呼ばれる誰にでもある腸内にこびりついた糞便です。
大抵の人には塊で1kgにもなる量があり、断食や腸内洗浄でしか除去できないため、他にはない突出したメリットとして挙げられます。

・免疫力の向上
これは研究論文でも発表されており、断食によって免疫系に関わる細胞が活性化された結果、新しい白血球が生み出され免疫力の再生に繋がるという事実があります。具体的なメカニズムとしては、飢餓状態における人体が内蔵からエネルギーを捻出するように、使い古された免疫細胞をリサイクルしているのではないか、と言われています。

・感覚の向上
五感が研ぎ澄まされるとされています。
特に味覚においては断食によって一定期間ものを口にしなかった事により物本来の味が分かるようになるため、世界が変わったという口コミが見られるほどです。

ここまでの話題で、ファスティングはこれまでのダイエットとは一線を画すものだということが理解して頂けたかと思います。口コミで広がり続けて評判を得たのも頷ける効果ですよね。

ローフードソムリエ認定試験概要

受験資格 特になし
受験料 10,000円(消費税込み)
受験申請 インターネットからの申込み
受験方法 在宅受験
合格基準 70％以上の評価

さて、他にはない独自の利点をもつダイエット法のため、需要の増加が今後も見込まれるファスティングの分野。
実施する立場ではなく指導していく人材が引く手あまたなのは想像するのは容易い事ですね。

ローフードソムリエの資格は取得難易度が低いものとして口コミで評価されているもので、その難度に関わらず取得後は講師として活動する事も可能になる点がメリットと言えるでしょう。

自宅で申し込みから受験、合格証の発行まですべて出来る点も多忙を極める現代人には嬉しいところで、自分のペースで受験までの学習配分ができる所や、自宅での受験が可能な点も非常に大きなメリットとなっています。

資格取得に際しての学習はインターネットでもできるほか、この資格用に用意された通信講座も存在するため、自分にあったものを選択して学習に取り組むと、合格までスムーズにいくでしょう。

さて、現代にあふれるダイエット法とは違う強みをもつファスティングに関する話題でしたが、興味のあった人も多かったのではないでしょうか。
取得のハードルとしてはかなり低めのものとなっていますし、今後必ず役に立つ資格ですので、これを機に受験を考えてみてくださいね。